Les 3 formules Bien-être Digital

Pour les jeunes accros aux réseaux sociaux

1 séance individuelle de sophrologie par semaine (respiration, relaxation, visualisation).
Accompagnement émotionnel avec fleurs de Bach adaptées aux excès numériques (White Chestnut pour les pensées envahissantes, Walnut pour aider au changement).
Carnet numérique zen avec exercices ludiques pour apprendre à déconnecter.
Suivi par messages what's app pour encourager et soutenir les petits pas.
600 € (ou 250 €/mois)

Objectif : réduire le temps de scroll, retrouver confiance et énergie, apprendre à se reconnecter à soi.

Pour les nomades digitaux

1 séance individuelle de sophrologie par semaine, adaptée aux rythmes de vie nomades.
Fleurs de Bach pour soutenir les transitions (Walnut pour les changements, Olive pour la fatigue).
Atelier collectif mensuel pour partager entre nomades et créer du lien.
Plan d’hygiène numérique personnalisé pour équilibrer travail, voyage et bien-être.
900€ (ou 350 €/mois)

Objectif : prévenir le burn-out digital, retrouver un rythme de respiration et transformer la liberté nomade en énergie durable.

Pour les entrepreneurs ultra connectés en permanence

2 séances individuelles de sophrologie par semaine pour relâcher les tensions et restaurer la concentration.
Fleurs de Bach ciblées pour apaiser le stress et l’hyperactivité mentale (Rescue Remedy, Elm pour la surcharge).
Journal de bord numérique accompagné, avec suivi émotionnel et recommandations personnalisées.
Accès à une communauté privée et rituels exclusifs pour maintenir l’équilibre après les 3 mois.
1500 € (ou 550 €/mois)

Objectif : transformer la surconnexion en énergie maîtrisée, retrouver clarté et sérénité pour entreprendre autrement.